"Warszawa jest Fit". Ćwicz bezpłatnie na siłowniach plenerowych pod okiem instruktora
Projekt "Warszawa jest Fit" ma zachęcić mieszkańców Warszawy do prowadzenia aktywnego trybu życia, poprawy kondycji i wytrzymałości orgniazmu, ale też zwrócić ich uwagę, że regularnie ćwiczenia wcale nie muszą wiązać się z wydawaniem pieniędzy w fitness klubach.
Zajęcia w ramach programu odbywają się na siłowniach plenerowych, których w stolicy cały czas przybywa. Wydawać by się mogło, że ćwiczenia na sprzęcie ustawionym na świeżym powietrzu nie dadzą takich efektów, jak te prowadzone w klubach fitness, ponieważ nikt na bieżąco nie może korygować naszych błędów. Dlatego też organizatorzy treningów "Warszawa jest Fit" zadbali o to, aby ćwiczący mogli trenować pod okiem profesjonalnych instruktorów.
Ćwiczenia nie mają charakteru progresywnego. Trenerzy prowadzący zajęcia dobierają obciążenia w zależności od umiejętności o poziomu zaawansowania uczestników. Jedne zajęcia trwają 60 minut i składają się z rozgrzewki, treningu właściwego oraz rozciągania i relaksu. Mają chatakter treningu obwodowego, ale szczegółowy program ustala instruktor.
Treningi na każdym obiekcie rozpoczynają się o godz. 19:30. Cykl zajęć potrwa od 4 kwietnia do 22 sierpnia. W poniedziałki można ćwiczyć w okolicach Urzędu Dzielnicy Bemowo, we wtorki na Bielanach przy ulicy. Estrady 112, w środy w okolicach parku Morskie Oko na Mokotowie, w czwartki w parku Szczęśliwickim na Ochocie, w piątki w parku Cietrzewie we Włochach, w soboty przy al. KEN w okolicach metra Imielin, a w niedziele w parku Moczydło na Woli.
Czytaj też: Wrotkarnia w Warszawie. Byliśmy na otwarciu RollerDisco! [ZDJĘCIA, adres, ceny, godziny otwarcia]
Jeśli jesteś zainteresowany patronatem naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]
Jeśli chciałbyś zrobić projekt niestandardowy z naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]
Świątek w finale turnieju w Rzymie!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?