MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Anna Lewandowska ma gruzińską sobowtórkę? Kibice na meczu Hiszpania - Gruzja

Anna Lewandowska ma gruzińską sobowtórkę? Kibice na meczu Hiszpania - Gruzja

Dzień Unii Lubelskiej. Niezwykłe spotkanie z folkową muzyką Litwy i Ukrainy

Dzień Unii Lubelskiej. Niezwykłe spotkanie z folkową muzyką Litwy i Ukrainy

Polecamy

Najprostszy dżem z brzoskwiń na zimę. Tani, smaczny i niezawodny

Najprostszy dżem z brzoskwiń na zimę. Tani, smaczny i niezawodny

Masowe zatrucie nad Bałtykiem. Nie żyje 1 osoba. Winna Salmonella

O TYM SIĘ MÓWI
Masowe zatrucie nad Bałtykiem. Nie żyje 1 osoba. Winna Salmonella

Zimą wyjadam tę sałatkę prosto ze słoika. Najlepsza do mięsa zamiast surówki

Zimą wyjadam tę sałatkę prosto ze słoika. Najlepsza do mięsa zamiast surówki