3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. fizkes/123RF
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja mostu
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.
![Uczniowie z kazimierskiej "jedynki" dołączyli do Klubu Młodego Odkrywcy [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/a4/663caffea48c9_o_xsmall.jpg)
![Zwykłe dziewczyny, niezwykłe moce. "Supersiostry" w kinach od 10 maja [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/1d/663cb0d5e2227_o_xsmall.jpg)
![Zwykłe dziewczyny, niezwykłe moce. "Supersiostry" w kinach od 10 maja [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/47/7d/663cb09d7b1bb_o_xsmall.jpg)
